ひだまり。きらきらブログ moonhikari.exblog.jp

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前回はふくらはぎマッサージでの

前頭葉への活性化をお伝えしました。


主体性は大事ですけど

主観性に偏り過ぎてしまうことは

やはりよくないので

バランス調整ですね。



人間で生まれてきた以上

しっかり能力を使いたい(笑)



人間は
生まれてから
この人生の中で
成長をしていくことが
天との契約、自己の魂との約束事。

それによって
自分の好きな分野で
いろんな「体験」をしていく・・・

地球という物質世界、形ある世界は
体験の場とよくいわれているのは
そういうことが含まれているからなのでしょうね。


だから
成長は発展と豊かさにつながります。




それにはどうしても「俯瞰的」な視野が必須。

考える力とでもいうのでしょうか。



物事の表面だけでなく
その裏側にある「その心は?」みたいな部分を
想定したり推測して
理論的にも まとめていく能力が必要であって
思いを寄せる優しさや思いやりも出てきますしね。

本能のままだけでこの地上で生きていくことは
難しくなります。

感情に支配され過ぎて
その人の中の「ルール」を
押し付けることも多々でてきてしまう。
場合によっては社会的な制裁も。



確かに
地上には「ルール」というものが
いろんなところで境界線があって
安全で速やかに生活できるよう
過去の人たちが作り上げてきたもの。

その中には時代背景で変化していくものも
たくさんでてきますね。

言ってることは「正しい」。
でも、社会に通用しない場合もある。

いつも揺れ動く「正義」って
なんなんでしょうね。

一昔前は通らなかった正義でも
今なら通る・・・。みたいな。



移り変わりの「時」の流れで
変わらないものもある。


国や人種が違っていても
変わらないもの・・・


「人間」「生命」という大きな視点での基点。


だから生き抜くことは
「みえないもの」に対して
考える力が必要なんだと思っています。


そう考えると
サバイバルなんですよね、ほんとに。

先手でいろんなことを想定しつつ
安全安心を確保って。


なんだか
将棋の脳ですね(^^;


これ
前頭葉の活性って感じに
思えてならない今日この頃です(笑)


後は「受け入れ力」。


成長と発展と豊かさは
どんどん懐を豊かにしていくようなものです。

考える力は同時に
「知る」という知識や情報・・・
その後それが「知恵」として
生活に繋がっていくので
受け入れ力も同時進行で磨かれていくんでしょうね。


受け入れる力は理解力。


そうだったのか~・・・とか
腑に落ちることで
癒しに繋がってきます。


ストレスや圧迫
怒りや不満・・・


そういったものが
この理解力によって
緩和が起きて「縛り」が溶けることも
たくさんあります。


だから「緩ませる」=リラックスは
癒しに繋がったり
理解力、受容力にもつながる。



見えない「意識」の自由解放。


これが
気持ちの良さにもつながるし。
「気」が変わるということに繋がっている。


人との関わりの中で
「誤解、思い込みとか」からの摩擦や困惑・・・
悩みや苦しさに繋がっていることって
たくさんあると思うのです。

受け手側の許容量や理解力や
推し量る能力って
みんな個々にバラバラで・・・

けれど
こうあってほしいという「エゴ」は
誰でももっていて・・・

願いのバランスが
人によってさまざまです。


このバランス性を
調律する形で
前回はふくらはぎの刺激をお伝えしました。



巡らせる。

脳への働きの中で
理解力に繋げていくような
簡単な実用性あるものの中で
生活に馴染みやすいものという範囲から。




感情的に支配されてて
気分が良くないな~とか・・・


別口の「視点」から考えられやすくするためには
どうしたらいいのか?


ここの扉をまずは開けやすいように
何か ツンツン っと
ノックできるような促しがあれば・・・と。


そもそも
何かを動かしたいときとか
変えていくとか
そういう時に必ず必要になることって
「風」のエネルギー。


つまり
気分が悪くなったら「風に当たってくる」とか
外の空気吸うとか・・・

すでに体が知ってて
やってること。
昔から伝わっていること。


動かないものを動かす原動力となるものは
「火」の要素の生きる力。

その火が消えいりそうになるとき・・・
それが「情」という「主観的思い」の「水」の方が
偏ってしまっているとき。


だからこの「火」を起こすとき
「風」を与えることで
火力が回復していく。


水によって火が消えそうになっていると
停滞しやすい。
溜まる。



人間も日照不足(火=太陽)になると
元気がなくなったり
イライラしたり・・・・

無意識な部分で「健全さ」が損なわれてたり・・・


それこそ
考え方がくら~い感じになったり(^^;

成長しづらくなる。

私たちもお野菜と同じ。
生命だから同じようなことが起きていると。



すくすく元気に
イキイキと成長した野菜や果物は
おいしい(笑)

その野菜である野菜の能力を
めいいっぱい出させてくれてる自然界の恩恵。


水が必要だからって
あげすぎもよくないし
太陽のエネルギーが必要だからと言って
ずっと太陽エネルギーを続けて
浴びすぎてもよくないし
風で花粉が受粉してくれて種が運ばれるのも
必要かもしれないけど
強すぎたりありすぎたりする強風はよくないし
それこそ、大地がなければ
植物は少なくなる。
花粉を運ぶ運び屋のミツバチ、蝶々・・・

生物も少なくなる。


みんな世界中
「大地」があって生きれる。

地球という大地。



生活。

私たちの生活は
そういったものの上に生かされているわけなので
人間が勝手すぎる行為は
いつかは自然の法則の「バランス」を戻す現象に
巻き込まれるのは当たり前で・・・。



それが地球規模なので
影響が大きい変化になってしまう。



なにもできない。

太刀打ちできない。



成すがまま。


けれど、自分自身の「土台(大地)」だったら
自己調整はできる。



理解力を活性させながら
自分の中のエネルギー(意識)の循環を
巡らせるように後押しすることで
整えさせやすいようにと。



今はこの前頭葉、脳の働きを
鈍らせてしまうものも多いので
どうしても考える力が低下ぎみになりやすいと
いわれていますね。

パソコンやスマホ・・・

時代ですね(^^;


怒りやすい人
キレやすい人
人様に迷惑をかけるという境界線が
分からなくなっている人


そしてそれを加速させる「食」の影響。


いろんな課題が
私たちにかかってきているようにも
思いますが・・・


こういう現状打開の能力は
人間の特権能力だと思うのです。


だから使っていければ
一人ひとりの豊かさの先には
社会の豊かさにもつながっていくと思うわけで・・・



ちっちゃな行動でも
積み重ねていけば
大きな成果につながる。



ということで・・・・
前置きが長くなりましたが


イキイキ生活へ
まずはそこの門を開けて
風を通し風の力が復活しやすいように
前頭葉の活性へ。


役立つ行為として


何か始める前に
「掃除機をかける」。




これです。

掃除機でなくても
窓のサッシをきれいに掃除するとか
玄関のたたきをふくとか・・・



活力アップになります。


何かの思いに窮屈になっているとき、
小さなスペースでもいいので
きれ~いに 掃除してみる。



実際にやってみて
かなり良いのです。


もんもんとした時間を
その掃除に集中するので
切り替わる感じが気持ち良かったり・・・

その後はやっぱり「ひらめき」が多いのです。
正解なものかは別としてね(^^


もしかして・・・とか
こうだったのかも・・・

みたいに
自分が疑問に思っていることとか
どうしてだろうって感じてたこととか
なんでだろう~っていうものに
ヒントになることや解答が湧き出やすいんですよね。





瞑想もおススメですが
これはちょっとした訓練やコツも必要になるかもしれないので
多くの人が「ちょこっとやってみよう」と
思えるようなシンプルなものだと
掃除。




ちょうど
明日は新月ですし
浄化にもシンクロ。


春分の日の前ですし。




脳活性につながることは
人生の豊かさにも橋がかかってくるわけで
一般の主婦の方はいつも掃除してるけど・・・って
声がありそうですけど
眠れないときや生活のリズムが狂ってそうなとき・・・
不安や恐れ、ストレスが溜まっているようなとき・・・



こういう時は
前頭葉を活性させてあげることで
バランス調整しやすくしてくれるので
循環力の引き金として使えると思っています。


普通のことでしたね。
やっぱり。

日常の中に
当たり前のように
「そこ」にあるものなんでしょうね、きっと。


こういう「いきる」ことに関する
大事な事って。



風水とかも基本は掃除ですし。


運気がいい人の環境、生活は
乱れてないです。


見えない心の乱れは
見える日常の環境周りの整えをすることです。

そこから
いろいろ繋がっていくのです。


その中でたくさんの気づきが
お宝があるということなのでしょう。









お読みいただいてありがとうございました。
m(_ _)m


たくさんの笑顔につながっていきますように。

ひだまり。







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by hikari-tama | 2018-03-16 15:02 | 運気アップ意識・開運

3月に入って気温も高い日々が出てきましたね。

気温差の激しさで

心身の不調を感じてらっしゃる方もいるのではないでしょうか?

みなさん大丈夫でしょうか?



肉体面はまだ大丈夫だけど
心の方で・・・・という方も
少なくはないかもしれませんが・・・



今、デトックス力が大きいので
内面からの揺れ動きも大幅に動いてきて
純化させる=本来に近い状態へ向かわせて復活させようと
古いものをどんどん解放させているのですね。

こういう時は
どうしてもちょっとしたことでも
不安になったり
イライラしたり
心情的に不快感の方へベクトルが傾きやすいので
この対処方法のひとつとして
日常でシンプルにできる方法を
今日はご紹介いたします。



要はこの不安的な症状を
健全な落ち着き感で
バランスを取らせればいいわけなので
決してその不安を打ち消したり
否定したりはしないようにしましょうね。


生きていくための
生命存続装置のための人間の能力=感情ですので
不快感だけ「消そうとやっきになる」とか
「受ける苦しさに耐えるだけ」とかだけに
その能力を使う必要はないのですね。

逆に生き抜く装置の中には
研究でいろいろ実践のものもありますので
上手に使いながら自分に「馴染ませて」バランスをとることを
応用していけばいいだけですので
まずは自己感情に対して「のっかりすぎない」ように
意識をすることは大事です。


知ってしまえば「意識の上」に上がったことになり
これが「気づき」ということになりますから
知らなかったことにはならないので
無意識に感情の波に翻弄され過ぎる傾向は
少なくとも薄まってきます。

これを濃い状態の意識にするには
習慣化すること。

繰り返しの行為(意識)として
どうしても
本人がしなくてはならないことなので
知っているだけでもいいのですけど
実際に肉体に「その」合図を出すことは
物体を持つ人間にとっては確実性が高くなります。


ですので
できるだけシンプルなものの方がいいし
あんまり頑張りすぎるものもプレッシャーだし
始めの行動はハードルを低くする方
達成感も味わえやすく
継続性に意欲もでてくる・・・という
人間の心理を活かして・・・


例えば
ふくらはぎの深い筋肉をつかむ&ゆるめる。


という簡単なものをお勧めします(^^)



ふくらはぎを縦割りに2分割して
中心線のあたりに親指を沈ませるような感じで
ゆっくり「深いところの筋肉」を押すような感じで
ぐぐ~っと。

深いところの筋肉を感じながら
その親指をほんの少し横に
そのままくいっと動かしてから手を離します。

これを足首の近い所まで
数か所同じようにやります。


ふくらはぎの奥の筋肉を「割る」感じです。


この説明でわかりずらい方は
ふくらはぎの奥の筋肉をぐっとつかみ、離す。
というようなイメージでされるといいかなと(^^;


注意※ ゆっくり じんわりやるような感じに行う。
    まずは30秒間の間だけ片側のふくらはぎを。
    そして今度は反対側も同じに。

    寝る直前は避けてください。





あんまりずっと長くやって
一気に頑張る・・・という「意識」は  無しです


これはゆったりとした呼吸のリズムと共に合わせて
実践した方がいいです。


というか・・・
ぐいぐいしなくてもいい ほぐし法なので。


ほぐしです。







ですので
一番の実行のおすすめなのが
「お風呂の中で」という日常の生活上169.png


実際にしてもらうとわかるのですが
ふくらはぎが
す~っとする感じが・・・。



ふくらはぎは脳活性にもつながってて
本能的な部分とバランスをとる「理性的な」部分が活性します。


つまり・・・・
落ち着き感や客観性な働きに
刺激が入るのですね。


不安やイライラ
不快感的な主観、本能の部分と
うまくバランスを取ってくれる。

不快感の感情を「打ち消す」というよりも
この感情とバランスを取らせる「もの」を活性するという考えですね。


宇宙の法則でもあり
自然界の法則ですから
肉体も必ず何か偏りがでれば必ずバランスを取ろうと
無意識に働きが入るのと同じことですので
その中で感情にのまれやすくなった場合の対処として
そのもうひとつへと橋がかけられるもの・・・・・



それが客観性スイッチ。
ふくらはぎちゃん。



つまりそのスイッチが入りやすい肉体の対応部分を
使えばいいわけです。




表面的なとこのふくらはぎの筋肉マッサージより
深いところの筋肉を動かす。。。。というのがポイントかもしれません。


痛すぎず・・・・

優しすぎず・・・・


この力加減は、ご本人がやっていくうちに
つかめると思います。


そして実際にやってみると実感されるかたもいると思いますが
マッサージ後は
ス~~~~っと
するような軽さのような
体感があるかもしれません。


これがとても気持ちがいいのですが(^^)
ひつの目安になります。


そして
このスイッチを入れるとですね…


問題解決のヒントやひらめきも
受け取りやすくなったり・・・

ものの見方を自然と角度を変えて考えたり
柔軟性も活性されやすいです。






そして
プラスして
「いつもありがとう」という言葉をかけながら
ふくらはぎをほぐしてみて下さいませ。


この「言霊」といわれる「ありがとう」は
心身全部へ自己チューニングの作用が働くので
加えてその時に重ねて実行するといいですよ☆



振動が送られてくるので。

善き振動を放つ。


「気」の「持ち」がよい言葉を選ぶのが鍵なので。


気持ちがいい言葉であれば
ありがとうでも
愛しているでも
生かしていただいてありがとうございますでも
感謝でも
構いません(^^)


代々、ご先祖様から受け継いだ「体ですから」ね。

(魚座に太陽があるうちは
 ありがとうはたくさん自分に浴びせた方がいいので)



魚座の新月が
3月17日にあります。


このとき ものすごい浄化エネルギーが流れます。

もう・・
いろいろです・・・。


人々がこれまで送り込ませた
いろんな感情が浄化のために溶けますので
(潜在意識という集合意識体から)
そのあおりをかぶりやすい人もいるかもしれません。

ものすごく不安になったり
急に怒りが出てきたり
心のふり幅というか
感情の揺れ幅が大きくなるとでもいいましょうか・・・

だから
のまれちゃいやすいんですけど・・・


ですから
その「のまれることから脱出する術」を身に付けとくといいので

もう、のまれること前提での準備です(^^;
だって生きてる間は
どうしたって いろいろな感情を体験しますからね・・・


今回のふくらはぎほぐし以外にも
遠くを見つめるとか
脈拍を計るとか
時計の秒針を見ながら数えるとか
自分の目元を手で触れたりして目にありがとうと言ったり
手の指を1本1本、指折りしながら「動けてる」という思いで
ありがとうを言ったり・・・
紙をハサミで細かくたくさん切るとか・・・

要は・・・・・
感情から「そらせる」行為をする。

上記の方法も悪くはないです。


が・・・
前頭葉に刺激を送りたいんですね。
実は。




内側(感情)にだけ
ハマり易くなってしまうと
そのうち現実逃避を人間はしやすくなります。

その感情から逃れるために
考えなくてもいいように「依存」したり・・・

アルコール
ドラッグ
ギャンブル
など

つまり「酔いの中」に入って現実から逃れようとする場合もでてきやすいのですね。



なので
健全な形での外側にだす

内から外へ。


それが「気をそらす」みたいな方法の中で
効率的実際性的なものであれば
どうせ「実行」するのですから善き成果に
つながる方法を選んだ方がいいのではと。





今回の新月は・・・

逆の作用として
今まで溜めてきたエネルギーを解放できるチャンスでもあるので
なかなか自分で手放せないような思い・・・
そういうものは
天のエネルギーにお任せしてもいいのかもしれません。

流れやすくするために
その下準備として
「ふくらはぎほぐし」をしておく。。。


そういう使い方も
ありではないでしょうか(^^)


ということで
今回は「ふくらはぎ」を紹介いたしました。



もうひとつ・・・
なかなか効果的だ~と感じたものがありましたので
次回にでも。




ではでは
眠気が誘う今日この頃ですが
睡眠はもっともデトックスに必須ですからね・・・

眠る時間を30分早めに・・・とか
少し体への気配りもどうぞお忘れなきよう・・・☆彡



皆様にたくさんの癒しがありますように。

ひだまり。








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by hikari-tama | 2018-03-05 19:00 | 美容・健康